現代人常常為了一些小毛病搞得全身不舒服，
沒辦法好好工作~~念書，
最近碰巧在1月份的”康健”雜誌上看到一篇實用的資訊，
節錄在blog裡面，隨時要看就有啦
~~用不著翻遍好幾本雜誌還找不到，
也可以跟大家分享一下囉!!
希望大家都健健康康的~~~每天都要幸福喲!!
壓力~~~
{玫瑰花茶、米粒}
花幾分鐘的時間喝杯玫瑰花茶，能理氣解鬱；
感覺煩躁時，可拿米粒輕壓耳穴，按到痠痛的位置就多按壓幾下，
直到感覺不痛為止。
玫瑰花茶作法—-
玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半，加500cc水煮沸即可。
噁心、嘔吐~~~
{薑}
在冷颼颼的冬天喝碗薑茶，能驅寒保暖；
薑的另一個神奇的功效就是能防暈止吐，
薑內含生薑醇和薑烯酚成分，
可緩和胃蠕動的頻率，具止吐效果，是天然的暈車藥，
隨身帶一瓶磨碎的生薑汁(連渣)，一感到頭暈不適，
就含一些薑汁及渣在口中，減緩動暈症的症狀。
利用生薑搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。
含一片烤過或川燙過的薑片在口中，可緩解孕吐等症狀。
蚊蟲叮咬、燙傷~~~
{小黃瓜、薄荷、蘆薈}
小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜功效，
塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部，
可有效止癢和消腫。
失眠~~~
{櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)加蓮子}
櫻桃具有褪黑激素，可有效幫助入眠及維持睡眠規律；
睡前二顆奇異果能提高睡眠品質，
因奇異果所含的鈣、鎂及維生素C，
有助於神經傳導物質的合成與傳遞，能穩定情緒；
小魚乾、熱牛奶也富含鈣，能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好眠；
百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用，
睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。
百合蓮子湯作法—
將蓮子煮透後，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖即可。
蕁麻疹~~~(超癢的~~~可怕的病)
{香菜沾米酒}
身體出現紅紅會發癢的腫塊，而且會從局部漸漸蔓延~移動，
可能就是蕁麻疹發作。
拿香菜沾米酒塗抹患部能暫時緩解發癢的不舒服症狀，
因為香菜能發汗透疹、驅風解毒，
沾了有消炎功效的米酒，可快速帶走發炎徵兆。
扭傷~~~
{蘆薈、粗鹽}
輕微扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈，輕輕按摩舒緩不適。
或者將粗鹽炒熱後，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放鬆。
鼻塞、流鼻水~~~
{泡熱茶蒸鼻子}
鼻塞時可泡杯熱茶，讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾，
因為茶的單寧酸能抑制血管擴張，
而綠茶效果會比紅茶好。
眼睛浮腫、疲勞~~~
{茶包、菊花+桑葉+決明子}
茶葉所含的單寧酸是天然的收歛劑，
可迅速消除眼部浮腫。
可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，
敷在眼睛五分鐘，切忌將茶袋直接放在眼皮上，
因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。
而菊花性涼，能解眼睛乾澀腫痛，
決明子、桑葉也有明目功效，
將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。
打隔~~~
{糖、柿蒂}
打隔是因為橫隔膜神經受到刺激，產生痙攣，
橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，
一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，
就會發出咯~咯~聲~~此時吞1~2茶匙的糖可緩解!!
中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能，
能抑制橫隔膜神經的反應，緩減打隔症狀。
此外，柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速緩解打隔，
取5~6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。
腹瀉~~~
{蘋果、山藥、紫蘇茶}
蘋果的鞣酸和有機酸有收歛作用，
因此能止瀉，打成果汁或果泥都有效果。
山藥因含有豐富的澱粉質及消化酵素，
能幫助消化、穩定腸道激躁，達到健胃止瀉的功用。
此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛，
可用3錢紫蘇葉和500cc的水煮沸即可食用。
喉嚨痛、咳嗽~~~
{大蒜水、鹽水漱口、金桔}
新鮮的大蒜汁有抗菌特性，
取六瓣大蒜壓碎後加進溫開水，
一天二次、服用三天後可明顯改善。
熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎退火功效，
能緩和咳嗽及喉嚨不適。
金桔則有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。
此外，番茄、楊桃、蜂蜜水及杏仁等也都有鎮咳止痰的功效。
金桔茶作法—
金桔洗淨後，以刀略切開口，榨擠出桔汁，
再連同果粒、紅茶包放入沖茶器中，
熱水沖入茶器中約二分鐘即可飲用。(可調入適量蜂蜜)
吃金桔前後一小時不可喝牛奶，
因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，
不易被腸胃吸收，造成腹脹。
飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，
因其中之有機酸會刺激胃壁黏膜，產生不適感。
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